Prête à retrouver plus d’énergie, de fluidité et de douceur dans ton quotidien?
Et si au lieu de courir après le temps, tu apprenais à écouter ton propre rythme ?
- Un programme en ligne conçu pour t’aider à prendre soin de toi, alléger ta charge mentale et avancer avec sérénité.
- Des outils simples et accessibles pour redonner du sens à tes journées et créer un équilibre durable entre ton corps, tes émotions et ton mental.
- Une immersion en douceur pour apprendre à te mettre en priorité sans culpabilité!
Tu te sens souvent...
- Fatiguée et débordée, comme si tu courais après le temps.
- Déconnectée de ton corps et de tes émotions.
- Stressée par les fluctuations de ton énergie, sans savoir comment y remédier.
- En quête de mieux-être, mais tu ne sais pas par où commencer.
Si ces ressentis te parlent, sache que tu n’es pas seule,
et qu’une autre voie est possible.
Je suis aussi passée par là et je te comprends...
Pendant longtemps, j’ai couru après le temps, fatiguée et déconnectée de mes besoins. J’ignorais les signaux de mon corps, submergée par la pression de tout faire, de bien faire et tout gérer.
En apprenant à respecter les rythmes de mon corps et en m'inspirant des saisons, j’ai découvert des outils simples mais puissants qui m’ont permis de retrouver de l’énergie et mettre plus de douceur dans mon quotidien de maman et multi-entrepreneure.
J'ai appris que me mettre en priorité n'était pas un droit mais un devoir pour préserver le bien-être de toute ma famille!
Aujourd’hui encore, il m’arrive d’être débordée, mais grâce à ces ressources, je sais comment me recentrer et éviter de me perdre.
Je te propose de vivre cette expérience à ton tour, pas à pas, à ton rythme. Parce que tu le mérites autant que moi.💜
Maintenant imagine si...
Et si tout cela devenait ta réalité ?
Je te présente
Un programme en ligne immersif, évolutif et accessible, conçu pour t’aider à te reconnecter aux cycles des saisons et à ton rythme intérieur.
Grâce à des pratiques courtes adaptées à ton quotidien souvent surchargé, tu apprendras à cultiver ton énergie, à réduire ton stress, et vivre une vie plus douce et alignée.
Ce qui rend ce programme unique:
- Tu peux pratiquer où tu veux, quand tu veux.
- Des propositions variées (yoga, méditations, routines, rituels).
- Des outils simples et puissants pour ancrer de nouvelles habitudes durables.
- Une communauté bienveillante pour te soutenir, partager et échanger.
VA TE PERMETTRE DE
En suivant les pratiques proposées, tu apprendras à écouter les signaux de ton corps, à accueillir tes émotions et à honorer tes besoins.
Cela t’aidera à retrouver un équilibre intérieur et à te sentir plus ancrée dans ton quotidien.
Avec des routines adaptées à ton emploi du temps, tu intègreras facilement des pratiques qui t’apportent sérénité et vitalité.
Ce n’est pas une surcharge de plus, mais une manière de simplifier et d’harmoniser tes journées.
Ce programme est conçu pour te reconnecter aux cycles naturels, pour t’ancrer, ajuster ton rythme, et célébrer chaque étape de ta vie en lien avec le monde qui t’entoure.
Ce lien t’apportera un sentiment de calme, de stabilité et de continuité.
Avant de rejoindre le programme tu te sens...
- Fatiguée, stressée, et débordée.
- Déconnectée de tes besoins et de tes émotions.
- Perdue face aux solutions bien-être disponibles.
Après le programme tu te sens...
- Pleine d’énergie et mieux organisée
- Apaisée, alignée et connectée à toi-même.
- En confiance, avec des outils concrets pour prendre soin de toi.
Une expérience évolutive au fil des saisons
Ce programme est conçu comme un voyage cyclique, un cheminement en 4 étapes qui suit les saisons et leurs énergies.
Chaque saison apporte un nouvel enseignement et vient enrichir la précédente, créant ainsi une transformation progressive et profonde.
Tu peux :
- Vivre l’expérience complète sur une année, pour ancrer pleinement ces pratiques dans ton quotidien et cultiver un bien-être durable.
- Commencer par une saison, pour explorer l'expérience et voir si cela te correspond.
Voici comment ton voyage va se dérouler :
du 1 mars au 31 mai
Renaissance et vitalité, pour célébrer le renouveau.
Le printemps marque un nouveau départ. Comme la nature qui se réveille après l’hiver, c’est le moment idéal pour raviver ton énergie, clarifier tes intentions et mettre en mouvement tes projets.
- Mars : Renaissance → Émerge doucement, sors de l’hibernation et accueille le changement avec bienveillance.
- Avril : Vitalité → Active ton feu intérieur, stimule ton corps et ton esprit, et prépare-toi à une montée d’énergie.
- Mai : Éclosion → Ouvre-toi pleinement, célèbre la vie et laisse éclore tout ton potentiel.
du 1 juin au 31 août
Rayonnement et joie, pour cultiver légèreté et abondance.
L’été est une période d’expansion et de rayonnement. C’est le moment de laisser la joie, la spontanéité et l’énergie solaire t’envahir pour nourrir ta vitalité.
- Juin : Rayonnement → Amplifie ta force intérieure, affirme ta confiance et célèbre ce que tu es.
- Juillet : Légèreté → Danse avec la vie, libère ton cœur et laisse la fluidité s’installer.
- Août : Abondance → Accueille tout ce que tu as cultivé et ressens la gratitude d’un cycle bien vécu.
du 1 septembre au 30 novembre
Lâcher-prise et ancrage, en revenant à l’essentiel.
L’automne est le moment du retour vers soi. La nature ralentit et se déleste du superflu, et nous invite à accepter, équilibrer et nous ancrer profondément.
- Septembre : Transition → Fais le pont entre l’énergie estivale et la douceur de l’automne.
- Octobre : Lâcher-prise → Accepte le changement, dépose ce qui n’a plus sa place.
- Novembre : Ancrage → Reviens à l’essentiel, trouve stabilité et sérénité intérieure.
du 1 décembre au 28 février
Repos et vision, pour semer tes graines d’intention.
L’hiver est la saison du retour à soi, du cocooning et de l’introspection. C’est le moment de se régénérer, de recharger ses batteries et de préparer les graines des futurs projets.
- Décembre : Cocooning → Offre-toi du repos, ralentis et prends soin de toi.
- Janvier : Vision → Imagine et clarifie tes rêves pour l’année à venir.
- Février : Éveil → Prépare-toi à sortir de l’hiver, ressens l’énergie montante.
✨ Concrètement, chaque saisons tu auras accès à :
- Un rituel d’ouverture pour poser tes intentions.
- 3 routines matinales (5 à 10mn) pour commencer ta journée du bon pied.
- 3 routines du soir (5 à 10mn) pour décompresser de ta journée
- 9 séances de Yin Yoga en lien avec l’énergie du mois (20 à 45 min).
- 6 méditations guidées pour apaiser ton mental.
- 2 rituels saisonniers pour célébrer les passages de l'année (solstices, équinoxes, etc), des idées à réaliser seule ou en famille/amis.
- Un rituel de clôture pour intégrer tes apprentissages.
💡 Une fois la saison terminée, tu gardes accès à toutes les pratiques, rituels et routines à vie.
Ce programme devient ainsi ta boîte à outils bien-être, une bibliothèque précieuse où puiser les ressources dont tu as besoin, quand tu en as besoin, pour être pleinement actrice de ton équilibre au fil des saisons.
"La nature ne se hâte pas, mais tout est accompli."
Lao Tseu
BONUS inclus
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
Pour t'accompagner tout au long de ton voyage...
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin...
Ici, pas de jugement ni de pression, juste un espace chaleureux et bienveillant où tu peux ÊTRE telle que tu est...
- Une communauté Telegram où tu pourras partager tes ressentis, poser tes questions et recevoir un soutien précieux des autres participantes.
- 2 rencontres live (sur zoom) par saison pour te connecter en direct, approfondir les pratiques, échanger et recevoir des conseils personnalisés.
🎁 Accès inclus dans toutes les offres (saison et année) !
Moi c'est Cindy,
J’accompagne les femmes à ralentir, à se reconnecter à leur corps, et à vivre en lien avec les cycles de la nature.
Professeure de yoga et praticienne holistique, je me suis spécialisée dans le Yoga de l’Énergie, le Yin Yoga et les pratiques du féminin sacré, pour offrir des espaces bienveillants où chacune peut explorer ses multiples facettes.
Depuis 2017, je me forme avec passion pour approfondir mes connaissances et enrichir mes accompagnements.
Ces années m’ont permis de plonger dans des thématiques comme le yoga et la féminité, l’ayurveda pour la femme, les soins rituels Rebozo, et les célébrations de la roue celtique.
Plus récemment, j’ai intégré les écorituels dans mes pratiques, pour aider chaque femme à se reconnecter à la terre et aux cycles naturels qui nous entourent.
Avec le programme "Au Rythme des Saisons", je t'invite à t'offrir des moments pour ralentir, t'écouter et renouer avec ton équilibre intérieur.
Que ce soit à travers le yoga, la méditation ou des rituels inspirés par les énergies de chaque saison, je suis là pour te guider vers une vie plus alignée et consciente. 🌿✨
Voici ce qu'elles disent de mes pratiques
Un lien toujours présent aux saisons qui, peu à peu, me permet de me sentir plus en lien avec ce et ceux qui m’entourent. Le lien constant entre le travail avec mon corps et la pleine conscience de mon esprit est très apaisant. L’attention douce sur mes propres besoins fait juste tellement du bien. Merci, Cindy !
Catherine
57 ans
C’est lors des cours de yoga prénatal que j’ai rencontré Cindy et c’est grâce à sa douceur, sa bienveillance et ses conseils que j’ai pu vivre avec sérénité un merveilleux accouchement. Je découvre maintenant avec grand plaisir les cours de yoga féminin qui me permette de prendre un moment pour moi, un temps pour m’écouter et écouter mon corps. Ces moments de connexion avec moi-même sont maintenant devenus une nécessité. Je tiens donc à remercier Cindy pour tout ça.
Andreia
34 ans
J’apprécie énormément le calme, la bienveillance , le non jugement et l’humanité de Cindy mais aussi son professionnalisme et sa créativité pour que chaque séance soit une nouvelle expérience !
La façon dont Cindy mène ses séances m’apporte du calme en me redonnant de l’énergie! Une grande et belle personne !
Céline
48 ans
C'est pour toi si...
- Tu es prête à te mettre en priorité et à ralentir.
- Tu veux des pratiques courtes et adaptées à un emploi du temps chargé.
- Tu veux apprendre à vivre au rythme des saisons et ne plus lutter contre ton énergie fluctuante.
- Tu cherches des outils simples et puissants pour ancrer des habitudes bien-être durables.
- Tu veux avancer en toute autonomie mais avec un cadre et une guidance inspirante.
- Tu souhaites rejoindre une communauté bienveillante pour partager ton cheminement.
💫 Une transformation en douceur
Chaque saison est une invitation à te reconnecter à toi-même et à ce qui t’entoure.
Tu pourras avancer à ton rythme, en te laissant guider par les cycles de la nature et les énergies de ton propre corps.
🌱 Le printemps, le moment parfait pour te lancer !
Le premier module débutera le 1er mars avec le printemps, la saison du renouveau, du mouvement et des nouveaux départs. Avec l’énergie qui remonte, c’est le moment idéal pour initier ce voyage et insuffler un nouveau souffle à ton quotidien.
👉 Le programme est conçu pour être suivi dans son intégralité sur 4 SAISONS. Mais pour celles qui hésitent à s’engager sur l'année, il est possible de commencer avec le printemps et poursuivre ensuite si l’expérience te plaît.
Choisis celle qui te convient le mieux et réserve ta place dès maintenant!
CHF 610.-
- Accès aux pratiques de chaque saison en illimité
BONUS:
- Accès à la TRIBU: Communauté Telegram + 2 rencontres live (zoom)
> valeur insestimable - 10% sur mes cercles et ateliers en présentiel
- Et surtout, tu économises CHF 90.- en prenant directement les 4 saisons!
CHF 175.-
- Accès aux pratiques du printemps en illimité
BONUS:
- Accès à la TRIBU: Communauté Telegram + 2 rencontres live (zoom)
> valeur insestimable
FAQ
Tu as un accès illimité au programme! Si je décidais de cesser mes activités ou de mettre fin à mon abonnement à cette plateforme, je t'enverrai l'accès aux vidéos, audios et documents via un lien.
Tu peux rester dans la communauté aussi longtemps que tu le souhaites, même si tu as acheté seulement une saison. C’est un espace de partage et de soutien qui reste ouvert à toutes les participantes.
- Si tu as choisi une offre annuelle, les lives sont accessibles durant la première année.
- Si tu as choisi une saison unique, tu as accès aux lives de cette saison uniquement.
- Tu recevras les accès pour te connecter par mail quelque jour avant.
- Etant donné que c'est un espace d'échanges et de partages, ils ne seront pas disponible en replay pour respecter la confidentialité des échanges
Oui, tu peux nous rejoindre à tout moment ! Cependant, pour profiter pleinement des énergies et des contenus, l’idéal est de commencer au début de la saison.
Le paiement en plusieurs fois est possible uniquement pour l’offre annuelle. Tu peux choisir de régler en 2 fois pour plus de flexibilité.
Absolument ! Les pratiques sont conçues pour tous les niveaux, même si tu n’as jamais pratiqué le yoga auparavant. Elles sont accessibles et adaptées, peu importe ton expérience.
Pas de souci ! Les pratiques sont courtes, flexibles, et accessibles où et quand tu veux. Tu peux avancer à ton rythme, en fonction de ton emploi du temps et de tes priorités.
Oui, tout à fait ! Il suffit de m’envoyer un message (cindy@feeminitude.ch) pour que je puisse te guider sur la marche à suivre et créer un joli bon cadeau personnalisé.
Je suis là pour toi ! Tu peux me contacter par email ( cindy@feeminitude.ch ) ou via les réseaux sociaux, et je répondrai avec plaisir à toutes tes interrogations.