OFFRE LIMITEE
Prête à retrouver plus d’énergie, de fluidité et de douceur dans ton quotidien?
Et si au lieu de courir après le temps, tu apprenais à écouter ton propre rythme ?
- Un programme en ligne conçu pour t’aider à prendre soin de toi, alléger ta charge mentale et avancer avec sérénité.
- Des outils simples et accessibles pour redonner du sens à tes journées et créer un équilibre durable entre ton corps, tes émotions et ton mental.
- Une immersion en douceur pour apprendre à te mettre en priorité sans culpabilité!
Tu te sens souvent...
- Fatiguée et débordée, comme si tu courais après le temps.
- Déconnectée de ton corps et de tes émotions.
- Stressée par les fluctuations de ton énergie, sans savoir comment y remédier.
- En quête de mieux-être, mais tu ne sais pas par où commencer.
Si ces ressentis te parlent, sache que tu n’es pas seule,
et qu’une autre voie est possible.
Je suis aussi passée par là et je te comprends...
Pendant longtemps, j’ai couru après le temps, fatiguée et déconnectée de mes besoins. J’ignorais les signaux de mon corps, submergée par la pression de tout faire, de bien faire et tout gérer.
En apprenant à respecter les rythmes de mon corps et en m'inspirant des saisons, j’ai découvert des outils simples mais puissants qui m’ont permis de retrouver de l’énergie et mettre plus de douceur dans mon quotidien de maman et multi-entrepreneure.
J'ai appris que me mettre en priorité n'était pas un droit mais un devoir pour préserver le bien-être de toute ma famille!
Aujourd’hui encore, il m’arrive d’être débordée, mais grâce à ces ressources, je sais comment me recentrer et éviter de me perdre.
Je te propose de vivre cette expérience à ton tour, pas à pas, à ton rythme. Parce que tu le mérites autant que moi.💜
Maintenant imagine si...
Et si tout cela devenait ta réalité ?
Je te présente
Un programme en ligne immersif, évolutif et accessible, conçu pour t’aider à te reconnecter aux cycles des saisons et à ton rythme intérieur.
Grâce à des pratiques courtes adaptées à ton quotidien souvent surchargé, tu apprendras à cultiver ton énergie, à réduire ton stress, et vivre une vie plus douce et alignée.
Ce qui rend ce programme unique:
- Tu peux pratiquer où tu veux, quand tu veux.
- Des propositions variées (yoga, méditations, routines, rituels).
- Des outils simples et puissants pour ancrer de nouvelles habitudes durables.
- Une communauté bienveillante pour te soutenir, partager et échanger.
VA TE PERMETTRE DE
En suivant les pratiques proposées, tu apprendras à écouter les signaux de ton corps, à accueillir tes émotions et à honorer tes besoins.
Cela t’aidera à retrouver un équilibre intérieur et à te sentir plus ancrée dans ton quotidien.
Avec des routines adaptées à ton emploi du temps, tu intègreras facilement des pratiques qui t’apportent sérénité et vitalité.
Ce n’est pas une surcharge de plus, mais une manière de simplifier et d’harmoniser tes journées.
Ce programme est conçu pour te reconnecter aux cycles naturels, pour t’ancrer, ajuster ton rythme, et célébrer chaque étape de ta vie en lien avec le monde qui t’entoure.
Ce lien t’apportera un sentiment de calme, de stabilité et de continuité.
Avant de rejoindre le programme tu te sens...
- Fatiguée, stressée, et débordée.
- Déconnectée de tes besoins et de tes émotions.
- Perdue face aux solutions bien-être disponibles.
Après le programme tu te sens...
- Pleine d’énergie et mieux organisée
- Apaisée, alignée et connectée à toi-même.
- En confiance, avec des outils concrets pour prendre soin de toi.
Une expérience évolutive au fil des saisons
Ce programme est conçu comme un voyage cyclique, un cheminement en 4 étapes qui suit les saisons et leurs énergies.
Chaque saison apporte un nouvel enseignement et vient enrichir la précédente, créant ainsi une transformation progressive et profonde.
Tu peux :
- Vivre l’expérience complète sur une année, pour ancrer pleinement ces pratiques dans ton quotidien et cultiver un bien-être durable.
- Commencer par une saison, pour explorer l'expérience et voir si cela te correspond.
Voici comment ton voyage va se dérouler :
du 1 juin au 31 août
Rayonnement et joie, pour cultiver légèreté et abondance.
L’été est une période d’expansion et de rayonnement. C’est le moment de laisser la joie, la spontanéité et l’énergie solaire t’envahir pour nourrir ta vitalité.
Juin : Rayonnement → Amplifie ta force intérieure, affirme ta confiance et célèbre ce que tu es.
Juillet : Légèreté → Danse avec la vie, libère ton cœur et laisse la fluidité s’installer.
Août : Abondance → Accueille tout ce que tu as cultivé et ressens la gratitude d’un cycle bien vécu.
du 1 septembre au 30 novembre
Lâcher-prise et ancrage, en revenant à l’essentiel.
L’automne est le moment du retour vers soi. La nature ralentit et se déleste du superflu, et nous invite à accepter, équilibrer et nous ancrer profondément.
- Septembre : Transition → Fais le pont entre l’énergie estivale et la douceur de l’automne.
- Octobre : Lâcher-prise → Accepte le changement, dépose ce qui n’a plus sa place.
- Novembre : Ancrage → Reviens à l’essentiel, trouve stabilité et sérénité intérieure.
du 1 décembre au 28 février
Repos et vision, pour semer tes graines d’intention.
L’hiver est la saison du retour à soi, du cocooning et de l’introspection. C’est le moment de se régénérer, de recharger ses batteries et de préparer les graines des futurs projets.
- Décembre : Cocooning → Offre-toi du repos, ralentis et prends soin de toi.
- Janvier : Vision → Imagine et clarifie tes rêves pour l’année à venir.
- Février : Éveil → Prépare-toi à sortir de l’hiver, ressens l’énergie montante.
du 1 mars au 31 mai
Renaissance et vitalité, pour célébrer le renouveau.
Le printemps marque un nouveau départ. Comme la nature qui se réveille après l’hiver, c’est le moment idéal pour raviver ton énergie, clarifier tes intentions et mettre en mouvement tes projets.
Mars : Renaissance → Émerge doucement et accueille le changement avec bienveillance.
Avril : Vitalité → Active ton feu intérieur, stimule ton corps et ton esprit, et prépare-toi à une montée d’énergie.
Mai : Éclosion → Ouvre-toi pleinement, célèbre la vie et laisse éclore tout ton potentiel.
✨ Concrètement, pour chaque saisons tu auras accès à :
Un concentré de douceur, de mouvement et d’ancrage pour te reconnecter à toi et aux énergies saisonnières.
Des pratiques courtes, pensées pour s'intégrer facilement à ton quotidien, mais aussi des pratiques plus longues si tu ressens l'élan d'aller plus loin!
Un rituel d’ouverture pour poser tes intentions.
3 pratiques MOVE (5 à 10mn) pour réveiller ton corps en douceur et te mettre en mouvement
3 pratiques RELAX (5 à 10mn) pour apaiser ton système nerveux, décompresser et relâcher les tensions
3 pratiques RESPIRE (5 à 10mn) pour apaiser ton mental et revenir à toi avec une respiration guidée
3 pratiques CONNECT (10mn) pour plonger à l’intérieur avec une méditation en lien avec l’énergie du mois.
Du journaling – pour te comprendre, te recentrer, t’aligner.
9 séances de Yoga pour approfondir en lien avec l’énergie du mois (3x20mn - 3x30mn - 3x45mn).
2 rituels saisonniers pour célébrer les passages de l'année (solstices, équinoxes, etc), des idées à réaliser seule ou en famille/amis.
Un rituel de clôture pour intégrer ton cheminement.
💡 Une fois la saison terminée, tu gardes accès à toutes les pratiques, rituels et routines à vie.
Ce programme devient ainsi ta boîte à outils bien-être, une bibliothèque précieuse où puiser les ressources dont tu as besoin, quand tu en as besoin, pour être pleinement actrice de ton équilibre au fil des saisons.
"La nature ne se hâte pas, mais tout est accompli."
Lao Tseu
BONUS inclus
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
Pour t'accompagner tout au long de ton voyage...
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin...
Ici, pas de jugement ni de pression, juste un espace chaleureux et bienveillant où tu peux ÊTRE telle que tu est...
- Une communauté Telegram où tu pourras partager tes ressentis, poser tes questions et recevoir un soutien précieux des autres participantes.
- 2 rencontres live (sur zoom) par saison pour te connecter en direct, approfondir les pratiques, échanger et recevoir des conseils personnalisés.
🎁 Accès inclus dans toutes les offres (saison et année) !
Ta trousse de secours anti-stress...
Parce que la vie n'est pas un long fleuve tranquille...
Des rituels pour t'aider à traverser les tempêtes, sortir la tête de l’eau et apaiser ton système nerveux en quelques minutes!
- 3 postures apaisantes (vidéo 10mn) pour détendre ton corps et calmer ton esprit.
- 3 exercices de respiration (vidéo 5mn) pour apaiser instantanément ton système nerveux.
- 1 audio méditation guidée (10mn) pour t’offrir une parenthèse de sérénité où que tu sois.
✅Une première étape avant même de débuter le programme.
Si tu te dis "Je suis déjà sous l’eau, je n’ai pas l’énergie pour ça...", cette BOX SOS est justement là pour toi.
💡 L’idée ? T’aider à calmer ton système nerveux, faire baisser le stress et créer l’espace nécessaire pour profiter pleinement des pratiques qui suivront.
🎁 Accès inclus dans toutes les offres (saison et année) !
Pour mettre des paillettes dans ton quotidien !
Parce que le bonheur, ce n’est pas d'attendre que tout soit parfait...
Mais savoir cultiver la joie et la magie au milieu du chaos!
Petits mais puissants, ces rituels sous forme de vidéos courtes (max 10mn) sont là pour t’aider à passer au niveau supérieur et kiffer ta vie!
- Le pouvoir de la gratitude - pour transformer ton regard sur ta journée.
- La magie de l’intention – pour manifester ce que tu souhaites vraiment.
- La puissance d’un sourire – pour tranformer ta journée et celles des autres.
- La force de la sororité – pour te sentir soutenue et entourée.
🎁 Offerte uniquement pour toutes les inscriptions à l’année compète!
Moi c'est Cindy,
J’accompagne les femmes à ralentir, à se reconnecter à leur corps, et à vivre en lien avec les cycles de la nature.
Professeure de yoga et praticienne holistique, je me suis spécialisée dans le Yoga de l’Énergie, le Yin Yoga et les pratiques du féminin sacré, pour offrir des espaces bienveillants où chacune peut explorer ses multiples facettes.
Depuis 2017, je me forme avec passion pour approfondir mes connaissances et enrichir mes accompagnements.
Ces années m’ont permis de plonger dans des thématiques comme le yoga et la féminité, l’ayurveda pour la femme, les soins rituels Rebozo, et les célébrations de la roue celtique.
Plus récemment, j’ai intégré les écorituels dans mes pratiques, pour aider chaque femme à se reconnecter à la terre et aux cycles naturels qui nous entourent.
Avec le programme "Au Rythme des Saisons", je t'invite à t'offrir des moments pour ralentir, t'écouter et renouer avec ton équilibre intérieur.
Que ce soit à travers le yoga, la méditation ou des rituels inspirés par les énergies de chaque saison, je suis là pour te guider vers une vie plus alignée et consciente. 🌿✨
💬 Elles ont vécu l’expérience…
Un lien toujours présent aux saisons qui, peu à peu, me permet de me sentir plus en lien avec ce et ceux qui m’entourent. Le lien constant entre le travail avec mon corps et la pleine conscience de mon esprit est très apaisant. L’attention douce sur mes propres besoins fait juste tellement du bien. Merci, Cindy !
Catherine
J’ai aimé que les pratiques soient faciles à mettre en place et modulables selon mon emploi du temps. Le format court m’a vraiment bien convenu.
La qualité des supports est géniale, merci pour tout ce travail 💛
Ce programme m’a aidée à me reconnecter à moi, à m’écouter, peu importe la période.
Et la TRIBU, c’est un groupe très enrichissant : même sans participer activement, lire les échanges éveille souvent quelque chose en moi.
Andreia
Au début, je faisais les courtes, mais j’ai réalisé que les longues me faisaient encore plus de bien grâce au Challenge proposé dans la TRIBU !
Ce programme est tellement complet… Il fait du bien au corps et au cœur. Toute cette bienveillance, c’est une vraie bulle d’oxygène au quotidien.
Séverine
J’ai aimé la diversité des pratiques, avec toujours un fil rouge en lien avec le thème du mois. Tout est super ! 😊 Merci »
Perrine
Je trouve ce programme super, vraiment !
Le fait que les thèmes reviennent chaque mois m’aide à savoir quoi pratiquer et quand.
C’est un programme d’une qualité de contenu, et même esthétique, vraiment excellente. Bravo Cindy !
Heidi
J’apprécie énormément le calme, la bienveillance , le non jugement et l’humanité de Cindy mais aussi son professionnalisme et sa créativité pour que chaque séance soit une nouvelle expérience !
La façon dont Cindy mène ses séances m’apporte du calme en me redonnant de l’énergie! Une grande et belle personne !
Céline
C'est pour toi si...
- Tu es prête à te mettre en priorité et à ralentir.
- Tu veux des pratiques courtes et adaptées à un emploi du temps chargé.
- Tu veux apprendre à vivre au rythme des saisons et ne plus lutter contre ton énergie fluctuante.
- Tu cherches des outils simples et puissants pour ancrer des habitudes bien-être durables.
- Tu veux avancer en toute autonomie mais avec un cadre et une guidance inspirante.
- Tu souhaites rejoindre une communauté bienveillante pour partager ton cheminement.
💫 Une transformation en douceur
Chaque saison est une invitation à te reconnecter à toi-même et à ce qui t’entoure.
Tu pourras avancer à ton rythme, en te laissant guider par les cycles de la nature et les énergies de ton propre corps.
☀️ L’été, le moment parfait pour ralentir… et kiffer !
Grâce à cette offre de lancement irrésistible!
ELLE SE TERMINE LE 25.05.2025 A MINUIT!
Le module KIFFE ton été démarre le 1er juin : un souffle de légèreté, de joie et de reconnexion t’attend, pour savourer pleinement la saison et t’aligner avec son énergie solaire.
👉 Le programme est conçu pour être suivi dans son intégralité sur 4 SAISONS. Mais si tu hésites à t’engager sur l'année, il est possible de commencer avec l'été et poursuivre ensuite si l’expérience te plaît.
Choisis l’option qui te parle le plus… et embarque dans l’aventure à ton rythme 🌿!
CHF 520.-
au lieu de CHF 610.- dès le 25.05.25
Accès aux pratiques de chaque saison en illimité
BONUS:
Accès à la TRIBU: Communauté Telegram + 2 rencontres live (zoom) > valeur insestimable
SOS BOX: ma trousse de secours anti-stress ➡️ pour débuter le programme sur de bonnes bases > valeur CHF 35.-
SPARKLE BOX: Pour mettre des paillettes dans ton quotidien! > valeur CHF 20.-
10% sur mes cercles et ateliers en présentiel pendant 1 année
Et surtout, tu économises CHF 80.- en prenant directement les 4 saisons!
CHF 150.-
au lieu de CHF 175.- dès le 25.05.25
Accès aux pratiques de l'été en illimité
BONUS:
Accès à laTRIBU: Communauté Telegram + 2 rencontres live (zoom) > valeur insestimable
SOS BOX: ma trousse de secours anti-stress ➡️ pour débuter le programme sur de bonnes bases > valeur CHF 35.-
FAQ
Tu as un accès illimité au programme! Si je décidais de cesser mes activités ou de mettre fin à mon abonnement à cette plateforme, je t'enverrai l'accès aux vidéos, audios et documents via un lien.
Tu peux rester dans la communauté aussi longtemps que tu le souhaites, même si tu as acheté seulement une saison. C’est un espace de partage et de soutien qui reste ouvert à toutes les participantes.
- Si tu as choisi une offre annuelle, les lives sont accessibles durant la première année.
- Si tu as choisi une saison unique, tu as accès aux lives de cette saison uniquement.
- Tu recevras les accès pour te connecter par mail quelque jour avant.
- Etant donné que c'est un espace d'échanges et de partages, ils ne seront pas disponible en replay pour respecter la confidentialité des échanges
Pour honorer le rythme des saisons et permettre à chaque femme de vivre pleinement l’énergie du moment, les inscriptions ne sont ouvertes que 4 fois par an :
au 1er mars, 1er juin, 1er septembre et 1er novembre.
Cela permet à chaque participante de démarrer en même temps, de se sentir portée par l’élan collectif… et de s’ancrer dans l’énergie spécifique de la saison.
🌿 Tu peux rejoindre l’aventure à la saison qui t’appelle, puis choisir si tu souhaites continuer le cycle au fil de l’année.
Le paiement en plusieurs fois est possible uniquement pour l’offre annuelle. Tu peux choisir de régler en 2 fois pour plus de flexibilité.
Absolument ! Les pratiques sont conçues pour tous les niveaux, même si tu n’as jamais pratiqué le yoga auparavant. Elles sont accessibles et adaptées, peu importe ton expérience.
Pas de souci ! Les pratiques sont courtes, flexibles, et accessibles où et quand tu veux. Tu peux avancer à ton rythme, en fonction de ton emploi du temps et de tes priorités.
Oui, tout à fait ! Il suffit de m’envoyer un message (cindy@feeminitude.ch) pour que je puisse te guider sur la marche à suivre et créer un joli bon cadeau personnalisé.
Je suis là pour toi ! Tu peux me contacter par email ( cindy@feeminitude.ch ) ou via les réseaux sociaux, et je répondrai avec plaisir à toutes tes interrogations.